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请教一个关于肌肉的问题_生活那点事_论坛_天涯社区

       前段时刻在运动瘦身, 想练出马甲线,

体重现已下来了, 减了十几斤, 腹部大略的线条也有了, 所以最近倾向腹部运动, 但仍是和曾经相同, 饮食控制在1100大卡以内,

早饭豆浆鸡蛋烧饼, 午饭正常吃, 晚饭苹果加酸奶, 每天便是insanity加腹肌撕裂者, 不念情义最近便是感觉一天不如一天, 比方穿插剪刀腿原本能够坚持做25个, 但是最近做十几个就不可了, 坚持不了,

还有深蹲, 时刻数量都不可, 感觉肌肉乏力。很疑问肌肉不是越练越强吗?是什么原因呢?是不是蛋白质弥补缺乏呢?如果是蛋白质弥补缺乏, 别的弥补蛋白质, 增加了卡路里,

会不会长胖呢?
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